新中知网生活专栏多彩晚年 → 食疗 | 它被称为“千金菜”,有助降三高!简单实用,饭桌上怎能少了它


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主题:食疗 | 它被称为“千金菜”,有助降三高!简单实用,饭桌上怎能少了它

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笨兔
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  发帖心情 Post By:2019/5/24 9:27:00 [只看该作者]


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1、莴笋200克,切薄片后加入少许精盐,腌渍20分钟;香菇100克去柄,洗净切丝。
2、炒锅置旺火上,下油,烧至七成熟,先投入莴笋片,炒散再放入香菇丝同炒,加精盐和少许清水,盖焖片刻,下味精,炒匀。




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笨兔
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  发帖心情 Post By:2019/5/24 9:28:00 [只看该作者]

莴笋这样选


莴笋一般应以粗短条顺,不弯曲,大小整齐;皮薄,质脆,水分充足,笋条不蔫萎,不空心,表面无锈斑;不带黄叶、烂叶、不老、不抽苔;整修洁净,无泥土者品质最佳。

 

 

 


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笨兔
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  发帖心情 Post By:2019/5/24 9:29:00 [只看该作者]

叶萎蔫松软,有枯黄叶,茎皮厚,纤维多,带老根,有泥土的为次。


生活中常吃常见的食物有很多,没想到常食用的莴笋降三高有奇效,而且搭配一物,三高降得快。


分享给身边需要的朋友看看吧!这么简单实用的食疗方法,家家必备~


多了解一些生活中常见蔬菜的营养价值,让我们学会搭配食材,科学膳食,把健康一口一口地吃出来!


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沙漠之鹰
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  发帖心情 Post By:2019/5/24 10:43:00 [只看该作者]

莴笋,绿绿的,脆口,喜欢吃莴笋。

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笨兔
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  发帖心情 Post By:2019/5/25 5:26:00 [只看该作者]

以下是引用沙漠之鹰在2019/5/24 10:43:00的发言:
莴笋,绿绿的,脆口,喜欢吃莴笋。

选择绿色蔬菜就选择了健康。沙鹰小妹保重!


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槐乡
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  发帖心情 Post By:2019/5/25 8:24:00 [只看该作者]

我有三高,看来今后要多吃这种菜哟!谢谢兔姐姐的推荐!


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